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ブログ移転のお知らせ

この度、ブログを移転しました。

新ブログのアドレス↓

http://ameblo.jp/herballabo/

ブックマークをして下さっていた方は、お手数ですが、変更をお願いいたします。

こちらのブログを今までお読み下さり、ありがとうございました。

このブログは残しておく予定ですが、アクセス数が多く、よく読まれている記事は、新ブログ、および、HERBAL Laboのホームページでも読めるように準備を進めております。

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今後ともHERBAL Laboをよろしくお願いいたします。

≪HERBAL Labo(ハーバルラボ)について≫

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by herbal_labo | 2016-12-01 20:26 | ◆ 開催報告 | Comments(0)

【レポ】11/6@佐世保:精油とハーブで作る緑の薬箱①

こんにちは!

薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

三鷹・吉祥寺・杉並エリア
「もっと楽しく、もっと使える」
アロマテラピーとハーブのスクール
HERBAL Labo

主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

ブログにご訪問頂き、ありがとうございます★

11/5、6と、長崎の佐世保に行ってきました。

今回の目的は、「一人旅」。

若い頃は当てもなく、1人で海外に飛び出して旅行するのが趣味でしたが、7年前に子供を産んでから、そんな気力も好奇心もなくなり。。。

子供たちが、小学校1年生、年少になり、以前よりは手がかからなくなり、私が本当にやりたいことはなんなのか?と考えることが多くなりました。

今回は、7年ぶりの産後初めての一人旅。

主人も子供たちも快く送り出してくれて、いざ、佐世保へ。

バンコク駐在時代に、私がワットポーでタイ古式マッサージを習っていた時に、日本から勉強しにきていて、仲良くなった、サチ姉さん。

知り合ったのは5年も前で、3年ぶりの再会。

1週間前に会いに行くと決めたにもかかわらず、「ぜひ講座も開いて欲しい!」と言って下さって、今回、佐世保でのレッスンが実現しました。

彼女は佐世保で、ヨガと鍼灸を行う隠れ家サロン、ヨガルーム IROHAを開いています。

古民家風の一軒家に、アジアンな雑貨が飾られていて、ヨガクラス、タイ古式マッサージ、鍼灸を受けることができます。

今回リクエストがあったレッスンは、「精油とハーブで作る緑の薬箱①」。

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風邪やインフルエンザの予防や対策に使いたい、精油の使いこなし方を説明しました。

風邪にはどうして抗生物質が効かないの?

これについては、先日、「薬剤師が風邪を引いたら飲む薬」の記事に詳しくUPしました。

風邪などの身近な感染症におススメしたい精油はたくさんあるのですが、その中の4つに絞り、ブレンド精油を提案。

その使いまわし方を実習しました。

「緑の薬箱」レッスンは、お土産たくさん!

使えなければ意味がないから、家に帰ったらすぐに使って、復習もできるようになっています。

お部屋に香らせたり、スプレーを作ったり、肌に塗ったり、いろんな使い方ができるようになると、もっとアロマテラピーが楽しくなります。

今回紹介した、風邪の時の不快症状におススメしたい、「鼻のどすっきりジェル」は、生徒さんからもリピートの声がたくさん、何度もジェルナチュレをお買い上げ頂く、アロマクラフト。

ジェルナチュレと精油を混ぜるだけで簡単に使えます。

肌に精油を使う場合には、必ず信頼できる品質の精油を使うこと。

HERBAL Laboでは、PRANAROM、KENSOをおススメしています。

(他のブランドの精油も持っていますが、メディカルアロマテラピーのような目的には品質の裏付けとなるデータを開示しているブランドが安心です。)

そして、もう一点。

初めて使うものには、パッチテストを行って下さいね!

<パッチテストの行い方>

上腕の日焼けしていない柔らかい肌に、お肌にあうか試したいものを10円玉くらいの大きさで薄く塗る。

24~48時間、経過をみて、何も反応がなければ、安全に使えると判断できます。

ただ、急性反応は、20~30分で現れることが多いので、その間、赤みや発疹が出なければ、ほぼ安全と考えてよいでしょう。

精油を使ったアロマクラフトに限らず、初めて使うお化粧品や、特に小さなお子様に安全に使うためにも、パッチテストはとても有効。

必ず行う習慣をつけましょう。

レッスンの感想の一部をご紹介。

今回主催してくださった、ヨガ&鍼灸師のサチ先生のブログより。

「ブレンド精油を使って、マスクスプレーやすっきりジェルを教えて頂いて、参考になりました。難しい化学は分からないけど、成分から判断できるワンポイント的なアドバイスも良かったです。」(正木祐子様)

「とても興味があったので、WSの前からわくわくしていました。先生のお話もとても分かりやすくて面白く勉強することが出来ました。今日使ったものを早速明日のヨガクラスから使いたいと思います。またWSがあれば参加したいです。今日はありがとうございました。」(山口洋子様)

「知らない精油も多かったです。これからの季節、役に立つこと間違いなしです。ありがとうございました。」(A.M様)

「各精油の特徴や効能を知ることができたので、実践して活用していきたいです。また、他のアロマ、ハーブについても、今後学んでみたいと思いました。」(山崎史華様)

「内容が濃く、小気味よいスピードで講座がすすめられ、とても良かったです。ありがとうございました。」(谷頭侑嘉子様)

皆様、真剣にメモをとりながら、聞いて下さって、とても嬉しかったです。

8名の参加者の皆様、休日のところ、ご参加頂き、ありがとうございました!

また、佐世保でレッスン開講できたらいいな~~

佐世保観光編は、また別の記事にて。


「精油とハーブで作る緑の薬箱」講座は、NARDアロマテラピー協会での精油の基準(主に含まれる芳香性分類、禁忌、注意など)を参考に作った、HERBAL Laboのオリジナルの実践重視のメソッドです。

メディカルアロマテラピーとして使われる高濃度で精油を使うこともありますが、小さなお子様やお肌の弱い方にはそれ以下の濃度にて、安全に使って頂きます。

取り扱いやすい精油を中心に、初めてメディカルアロマテラピーに触れる方にも、分かりやすい内容にしています。

精油、ハーブウォーターは、PRANAROM、KENSOを採用しています。

すでに、NARD JAPAN認定アロマアドバイザーの資格をお持ちの方にも、精油の使いこなしのバリエーションが広がり、復習にもなる講座です。

精油だけでなく、ハーブの知識もご紹介します。

メディカルアロマテラピーとも呼ばれる、フランス式のアロマテラピーを、一から学びたい方には、NARD JAPAN認定アロマアドバイザー資格取得コースをお勧めいたします。

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by herbal_labo | 2016-11-07 16:13 | ◆ 開催報告 | Comments(0)

【募集】12/16(金)2016クリスマススペシャルコラボレッスン

こんにちは!

薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

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主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

ブログにご訪問頂き、ありがとうございます★

ハロウィンが終わり、早いところでは、クリスマスムードの装飾も見られるようになりましたね♪

いよいよ、寒い冬が来ます。

さて、今年のHERBAL Laboは、クリスマススペシャルコラボレッスンを企画しました!

まずは、冬のお部屋にナチュラルになじむ、「ウィンターリース作り」

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プリザーブドフラワーのアジサイとモスを使ったグリーンリースに、お好みの木の実とリボンを飾って頂けます。

植物に触れ、パワーをもらい、クラフト作りを楽しんだ後は、、、、

おいしいランチ!!

クリスマスディナーがワンランクアップする、おうちでできる「おうちでできる、クリスマスの本格フレンチレッスン」

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なんと、見た目も楽しく、ごちそう感が嬉しい、牛肉のハーブ塩釜焼きがマスターできます!

フレンチレッスンの先生は、ル・コルドン・ブルーのパリ本校を卒業されており、本場の味が学べます。

そして、私も、フレンチレッスンに使ったハーブを使って、簡単に作れる「ハーブソルト」を伝授する、プチレッスンを提供します。

なんと、3人の先生のコラボです!


【日時】

2016年 12月 16日 (金) 10:00~13:30

お帰りをお急ぎの方は、ご相談下さい。


【受講料】
6500円 (ウィンターリース、フレンチのランチ、お料理のテキスト、ハーブソルトのお土産を含みます)


【定員】

8名様 残席4

最低催行人数は4人とさせて頂きます。


【場所】

HERBAL Labo 井の頭教室
東京都三鷹市井の頭(京王井の頭線三鷹台駅徒歩7分)
場所の詳細は、ご予約後にお知らせいたします。


【内容】

<前半>「ウィンターリース作り」

プリザーブドフラワーのアジサイとモスを使ったグリーンリースに、お好みの木の実とリボンを飾ります。


講師: 林 知子(はやしともこ)先生

http://ameblo.jp/atelier-siifaa/

・Atelier Siifaa主宰
・服飾専門学校服飾専攻科卒
・FEJ(フラワーエジュケーションジャパン)資格取得
・フルリール販売代理店

横浜市を中心に布小物やフラワー雑貨の製作販売、ワークショップを開催されています。



<プチレッスン>「ハーブソルト作り」

簡単にできる、ハーブソルト作りを教えます。

ハーブソルトを使った、お料理の提案もお伝えします。

講師: 佐藤 加奈

HERBAL Labo主宰
薬剤師
NARD JAPAN認定アロマインストラクター
JAMHA認定ハーバルセラピスト



<後半>「クリスマスの本格フレンチレッスン」

デモンストレーション形式で、抑えたいポイントをしっかり解説しながら、最後の仕上げは皆様で行います。

前菜: サーモンのリエットヨーグルト風味、かぶのポタージュ カプチーノ仕立て、自家製グジェールを添えて

メイン: 牛肉のハーブ塩釜焼き バルサミコバターソース

デザート:ブラマンジェ ソースを添えて

食事中のお飲み物: サングリア、アルコールの飲めない方は炭酸水かハーブウォーター

食後のハーブティー


講師: やまもと さとこ先生

http://ameblo.jp/sucre-cuisine/

料理家・野菜ソムリエ

ル・コルドン・ブルー パリ本校 卒業。
大学卒業後、10年にわたり家庭科教諭として初心者に料理を教えたのち、ご主人の転勤に伴い海外へ。
料理好きが高じ、フランス、タイの現地料理学校で学び、フランス料理、フランスワイン、フランスのパン、タイ料理、タイフルーツ&ベジダブルカービング、など多数の資格を取得。
フランス料理学校でのインターン、現地料理家アシスタント等を経験し、帰国。
現在、食育・料理講師活動、企業へのレシピ提供を行っている。


【キャンセルポリシー】

食材準備の都合により、キャンセル料が以下の通り発生します。

前々日と前日 2000円
当日  4000円

残念ながら、もしキャンセルとなった場合には、レシピを郵送させて頂きます。

なお、振込み手数料はご負担ください。

【お申し込み】
こちらよりお申し込み下さい。→click

今年のクリスマスを彩る、楽しいレッスンになることを祈って。

皆様のご参加をお待ちしております♪


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by herbal_labo | 2016-11-03 22:50 | ◆ レッスン・イベント日程 | Comments(0)

薬剤師が風邪を引いたら飲む薬

こんにちは!

薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

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主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

ブログにご訪問頂き、ありがとうございます★

11月に入り、本当に寒くなりましたね!!

周りにも、のどの調子が悪い、と訴える方が多くなりました。

風邪の時に、みなさんはどうしていますか?

私が風邪を引いた時は、まず、第一に休息。

テレビCMでは、風邪を引いたら、早めに風邪薬を飲むようなことを勧めたりしてますが、、、

私は、薬剤師になってから、一度も風邪薬を買ったことはありません。

風邪に一度も引いたことがないわけではありません。

私が市販の風邪薬を飲まない理由は、「総合」感冒薬だから。

市販の風邪薬のパッケージの裏側を見たことがありますか?

一つの薬に、複数の薬が入っています。

風邪で代表される症状の、熱、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、咳、のどの痛み、、、

市販の風邪薬は、様々な症状にそれなりに対応できるようにできているわけです。

でも、私が風邪を引く時は、たいてい、熱はでません。

鼻水が出る時も出ない時も。

咳が出る時も出ない時も。

様々。

例えば、鼻の症状を止めるためには、抗ヒスタミン剤が配合されていますが、抗ヒスタミン剤は眠気やだるさの副作用がでることがしばしば。

鼻の症状がない風邪なのに、総合感冒薬を飲みたくありません。

だったら何を飲むのか?

鼻の症状には、鼻炎の薬。

咳には、咳の薬。

薬局で買う場合には、できるだけ症状に合わせたものを買っていました。

うちの救急箱の中身すべてがこちらです。

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病院にかかって薬局でもらった処方薬、体温計、マスク、絆創膏です。

真ん中の4つの薬はたまにお世話になります。

風邪の引き始めに葛根湯、鼻水のためにアレロック、痰や鼻水のつまりにムコダイン、お腹の調子が悪い時にビオフェルミン。

ほとんど飲むことはありませんが、アロマとハーブを使っても辛かったり、どうしても出かけなければいけない時に。

左の4つは、念のためにもっているもので、ほぼ飲みません。

解熱鎮痛剤のカロナール、のどが痛い時にトランサミン、咳止めのメジコンとレスプレン。


以前は、もっともっと多くの薬を持っていました。

特に、アレルギー症状で抗ヒスタミン薬、生理痛にロキソニン。

当たり前のように使っていました。

薬剤師の実務経験で、「薬のリスク」や医療の現場に疑問を持ち、アロマテラピーやハーブを使うようになって、薬との距離ができました。


風邪で病院にかかると、抗生物質、抗ヒスタミン剤、去痰薬、咳止め、頭痛薬と、たくさんの薬が処方されます。

原則、風邪に抗生物質は必要ありません。

風邪の原因は9割がウイルスです。

抗生物質のターゲットは細菌。

ウイルスには効きません。

鼻水や痰が黄色いなら抗生物質を出す、という先生もいます。

特に説明もない先生もいます。


二次感染を防ぐために出す、という先生もいます。

ですが、抗生物質で、気管支炎や肺炎を予防することはできません。

細菌が原因で気管支炎や肺炎になっている場合の治療には必要です。


抗生物質により、効果が表れる種類の細菌は違います。

特定の菌や狭い範囲に強力な殺菌作用を持つ抗生物質、幅広い菌に対して活動を抑える抗生物質など。

私は風邪の原因菌を調べてから抗生物質を出す先生には一度も会ったことがありません。

本来であれば、菌を培養して、原因菌を特定して、なるべく効く範囲が狭い抗生物質を使うことが、有益な菌も一緒に殺さないために必要です。

そんなことは風邪のためには行われないので、「とりあえず広い範囲の菌に効く抗生物質を処方する」という医師がいます。

風邪の原因はほぼウイルスのはずなのに、です!

この事実は、抗生物質が効かない「耐性菌」を生む原因になっています。

不必要な抗生物質の投与は、腸内細菌などの体の有用な菌を殺し、体の免疫力を低下させます。

また、症状が改善してきて、自己判断での抗生物質の投与をやめてしまう方が本当に多くいますが、これも耐性菌を生む大きな原因です。

今年5月に、BBC NEWSが報道したイギリス政府が発表したレポートです。

Global antibiotics 'revolution' needed

「2050年までに抗生物質が効かない感染症が流行し、年間1000万人(3秒に1人)が死亡する」との予想です。

リンクにある、AMR Reviewによると、帝王切開などのような開腹手術も、抗生物質が効かない菌に感染するリスクが高くなるので、非常に危険になると書いてあります。

抗生物質が効かない菌に感染した場合の治療は、医療費も多くかかり、100兆USドルの負担を生むとの予想も。

8つの解決策も書いてあるので、私の意訳をのせておきます。

  • An urgent and massive global awareness campaign as most people are ignorant of the risks (世界的な抗生物質のリスクについての啓蒙を早急に、広範囲で行う)

  • Establishing a $2bn ($1.4bn) Global Innovation Fund for early stage research (基礎研究に対して20億USドルの国際基金を設立する)

  • Improved access to clean water, sanitation and cleaner hospitals to prevent infections spreading (感染予防のために、清潔な水の供給、衛生環境の改善、清潔な病院にする)

  • Reduce the unnecessary vast antibiotic use in agriculture including a ban on those "highly critical" to human health (健康に重大なリスクある農薬の使用禁止と農薬の使用量の減少)

  • Improved surveillance of the spread of drug resistance (耐性菌の広がりや抗生物質の使用状況を把握できるようにする)

  • Paying companies $1bn (£0.7bn) for every new antibiotic discovered (新しい抗生物質の開発ごとに、製薬会社に10億USドル支払う)

  • Financial incentives to develop new tests to prevent antibiotics being given when they will not work (抗生物質が効かなくなるの防ぐための研究するための資金を優遇する)

  • Promoting the use of vaccines and alternatives to drugs (ワクチンや代わりの薬の使用をすすめる)


    全く人ごとではないですよ。

    それでも、皆様は風邪のために抗生物質を飲みますか?

    抗生物質を乱用しないための啓蒙が徹底されないと、解決はできません。

    病気の原因となるウイルスや細菌すべてにワクチンを開発することは不可能だし、今よりも強い抗生物質を開発しても、耐性菌が生み出されるのは時間の問題で、いたちごっこ。

    知り合いの医師からも聞きましたが、抗生物質を処方してほしいと頼む患者様も多いとのこと。

    医療従事者だけでなく、患者様の意識の改革も必要です。

    2016年11月1日のニュースより(朝日新聞)
    「風邪に抗生物質は効きません… 知識の普及に賞を新設へ
    抗生物質(抗菌薬)が効かない薬剤耐性菌問題に取り組む政府の「国民啓発会議」が1日、初会合を開いた。「風邪に抗菌薬は効かない」「処方された抗菌薬は飲みきる」といった知識を知ってもらう活動に、議長を務める宇宙飛行士毛利衛さんから賞を贈ることなどを決めた。


    抗生物質を一番頻繁に処方されるのは、未就学児のお子様だったりするかも。

    少なくとも、私の子どもたちは2年間抗生物質を飲んでいません。

    特に、小さなお子様を持つお母様方には、特に安易な抗生物質の使用の危険性について、知ってほしいです。

    抗生物質の代わりとなる治療法が急務ですが、ここで、抗生物質に頼る前の代替医療の認知がされればなと思います。

    すでに、精油には抗菌作用、抗ウイルス作用などが多くあると知られており、今年10月に参加したドミニック・ボドゥー博士のセミナーでは、最近、抗生物質と精油を併用する研究が進んでいるとの話もありました。

    私自身も、薬の使用を減らせたのは、NARDアロマテラピー協会のアロマアドバイザー資格を取得してから。

    精油の特徴的な成分を理解して、その作用から、目的にあった精油を選ぶことができるようになったから。

    風邪の時には、鼻やのどをスッキリさせるような精油を選び、ジェルや植物油に混ぜて塗ったり、お風呂に入れたりする。

    体調に合わせたハーブティーも飲みます。

    香りを楽しみながら、セルフケアにも生かせる、一生ものの知識。

    ピンと来た方は、ぜひ、HERBAL Laboで、深いアロマテラピーの世界を学んで下さい。

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    寒くなる時期におすすめしたい、精油とハーブで作る緑の薬箱① ~風邪のためのセルフケア編~は、習ったその日から使える、たくさんのお土産つきの講座です。
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    by herbal_labo | 2016-11-03 00:33 | ◆ アロマテラピー | Comments(0)

    【講座紹介】精油とハーブで作る緑の薬箱

    こんにちは!

    薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

    三鷹・吉祥寺・杉並エリア
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    主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

    ブログにご訪問頂き、ありがとうございます★

    「デイリーケアやトラブルのときに、すぐに使える救急箱が欲しい!」

    との声から生まれた、講座のご案内です。



    「精油とハーブで作る緑の薬箱」 

    こんな時にはどんな精油をつかえばいい?

    どんな風につかえばいい?

    皆様が精油を使いたいシーンを考えながら、このレッスンを作りました。

    c0357050_01495244.jpg
    ~こんな方におすすめです~

    ・アロマテラピーは初めてだけれど、何ができるか興味がある方。

    ・メディカルアロマテラピーに興味がある方。

    ・アロマテラピーは勉強したことがあるのに、精油をうまく使いこなせていない方。

    ・病院の薬や、市販の薬がたくさんつまった救急箱に疑問を持ち、精油やハーブといった「緑の薬」でできた救急箱を作ってみたいと思う方。

    ・薬と安全に併用できるアロマとハーブの知識をつけたい方。


    ~講座詳細~

    精油やハーブでできる家庭でのケアを説明しながら、実際のシーンで使えるクラフトを作り、使い方を学んで頂きます。

    講座では、国内での第三者機関で、成分分析を行っており、品質が確かな、PRANAROM、KENSOの精油を使用します。

    ハーブウォーターはKENSOのものを使用します。

    ドライハーブは、できる限り、オーガニックのものを使用しています。(ローズレッド以外)

    全6回ご用意していますが、初回は「Vol.1」を受けて頂き、2回目以降はお好きな順番で受講頂けます。

    全6回 各6500円 
    所要時間:2時間

    ★「緑の薬箱」受講者の方に限り、生活の木 セラピストポーチ(2160円)を1500円にて販売させて頂きます!(⇒生活の木 セラピストポーチ
    緑の薬箱講座で作ったブレンド精油やトリートメントオイルをコンパクトに収納して、持ち運ぶことができます。


    詳細⇒こちら



    「精油とハーブで作る緑の薬箱」講座は、NARDアロマテラピー協会での精油の基準(主に含まれる芳香性分類、禁忌、注意など)を参考に作った、HERBAL Laboのオリジナルの実践重視のメソッドです。

    メディカルアロマテラピーとして使われる高濃度で精油を使うこともありますが、小さなお子様やお肌の弱い方にはそれ以下の濃度にて、安全に使って頂きます。

    取り扱いやすい精油を中心に、初めてメディカルアロマテラピーに触れる方にも、分かりやすい内容にしています。

    精油、ハーブウォーターは、PRANAROM、KENSOを採用しています。

    すでに、NARD JAPAN認定アロマアドバイザーの資格をお持ちの方にも、精油の使いこなしのバリエーションが広がり、復習にもなる講座です。

    精油だけでなく、ハーブの知識もご紹介します。

    メディカルアロマテラピーとも呼ばれる、フランス式のアロマテラピーを、一から学びたい方には、NARD JAPAN認定アロマアドバイザー資格取得コースをお勧めいたします。

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    by herbal_labo | 2016-10-23 23:20 | ∟ 1Day Labo | Comments(0)

    10/6のオーダーハーブティー

    こんにちは!

    薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

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    主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

    ブログにご訪問頂き、ありがとうございます★

    10/6、何度もハーブティーをリピートして下さっている、M.S様からのオーダー。

    風邪に負けない体作りを応援する「感染症対策」、快適な眠りのための「眠」をオーダーされました。

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    ご自宅近くで用事があり、お届けに上がりました。

    HERBAL Laboで人気のハーブティー、「眠」。

    リンデンフラワー、カモマイル・ジャーマン、ラベンダーの3種のブレンドハーブティーです。

    もともと、M.S様が、「夜や寝る前におすすめのハーブティーはありますか?」と言って下さったのがきっかけでできました。

    3種のお花が織り成す香りは、本当にうっとり。

    濃いめにいれて、ホットミルクで割っても美味しく頂けるように作りました。

    リンデンフラワーは発汗作用があると言われており、体を温めます。

    夜冷えてくる季節にもとってもおすすめ。


    本日、Leelaawadee7丁目様でのイベント、大盛況だったみたいです。

    HERBAL Laboも、ハーブティーを出店していました。

    「眠」と「感染症対策」がよく売れたそうです!

    HERBAL Laboのハーブティーをお買い上げいただいた、たくさんのお客様。

    直接お礼が言えなくて残念ですが、本当にありがとうございました★

    明日のLeelawadee7丁目様でのハーブティー販売でも、「感染症対策」、「眠」も含め、ご用意しています。

    ぜひ、チェックして下さいね♪

    ワークショップも、空席がある場合には、当日参加も歓迎です。

    ご来場者様とお会いできるのを楽しみにしています★


    ≪HERBAL Laboについて≫

    今月の井の頭教室のスケジュール→click

    ■ HERBAL Labo official website→click
    HERBAL Laboで提供する全レッスンのメニューをご覧いただけます。
    フリータイム制で開催しておりますので、ご希望の日をお知らせください。
    井の頭教室のご予約は、前日の17時までにお願いいたします。

    ★NARD の講座★
    ・NARDアロマテラピー協会認定アロマアドバイザー取得講座→click
    ・NARD Basic(ベイシック)5→click

    ★HERBAL Labo オリジナル講座「1Day Labo」★
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    その他の1Day Laboも受講頂けます。
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    東京都三鷹市井の頭。京王井の頭線三鷹台駅徒歩7分。

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    by herbal_labo | 2016-10-19 22:18 | ◆ オーダーハーブティ | Comments(0)

    ハーブやスパイスを自然に取り入れるご飯

    こんにちは!

    薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

    三鷹・吉祥寺・杉並エリア
    「もっと楽しく、もっと使える」
    アロマテラピーとハーブのスクール
    HERBAL Labo

    主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

    ブログにご訪問頂き、ありがとうございます★

    バンコク駐在時代に所属していた、野菜ソムリエコミュニティバンコク

    Jr.野菜ソムリエとして、勉強会に参加したり、セミナーの講師を務めました。

    地元の市場を探検して、見慣れない野菜を買って、一緒に調理法を考えたり、おいしい食べ方を交換し合ったり。

    メンバーそれぞれの野菜料理を持ち寄って、ホームパーティーに招待しあったり。

    とても楽しかったです。

    帰国した後は、野菜ソムリエに関わるような活動をしていないのですが、帰国後も仲良しのメンバーとは一緒においしいものを食べに行ったりすることがあります。

    8月のことになりますが、コミュニティのブログに寄稿させて頂きました。

    ぜひ、ご覧下さい。


    記事の中で触れた、ハーバルクッキングのクラスについて。

    タイ料理を2講座、簡単おもてなし料理を1講座、開講しています。

    リクエストがあれば、開催いたしますので、ご興味のある方は、こちらからお申込み、お問い合わせくださいませ。→click


    ♪1Day Labo 【ハーバルクッキング】
    料理が苦手な私でも簡単に作れる、ハーブを使ったお料理を教えます。
    ■ 日時 :  ご希望の日時をお知らせ下さい。
    ■ 参加料  : 3500円
    ■ お申込み→click

    現在のハーバルクッキングレッスンは、3種類です。

    ◎タイ料理①
    : トムカーガイ(鶏肉が入ったココナッツミルクの酸っぱいスープ)、ガパオライス(豚ひき肉のバジル炒め)。
    試食としてのランチ、食後にオリジナルブレンドハーブティー、テキスト、復習用のカー、バイマックルート、レモングラスのお土産を含みます。
    ■ 講座詳細→click

    ◎タイ料理②: タレー・パット・ポン・カリー(海鮮のカレー卵とじ)、ゲーン・チュー・サライ・タオフー(海苔と豆腐のスープ)。
    試食としてのランチ、食後にオリジナルブレンドハーブティー、テキストを含みます。
    ■ レッスン風景→
    click

    ◎おもてなし①
    : 茹でないラザニア、キャロット・ラペ、ブルスケッタ。
    試食としてのランチ、食後にオリジナルブレンドハーブティー、テキストを含みます。
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    by herbal_labo | 2016-10-18 06:34 | ◆ ハーバルクッキング | Comments(0)

    体ぽかぽか、お肌もすべすべアロマバスボム

    こんにちは!

    薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

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    主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

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    先日、職場で、お子様向けのイベントで、アロマテラピーの出し物の依頼を頂戴して、アロマバスボムのワークショップを行いました。

    c0357050_00445131.jpg


    試作は、アロマ初心者の主人に頼みました。

    c0357050_01080406.jpg


    主人は、ローズマリーやペパーミント、サンダルウッドが好きなようです。

    イベントには、精油を8種類持って行きました。

    ラベンダー・アングスティフォリア、ローズマリー・シネオール、オレンジ・スイート、イランイラン、ゼラニウム・エジプト、ユーカリ・ラディアタ。

    そして、和の精油である、ユズ、ヒノキ。

    30分程度でバスボム2個を作って頂くイベントでした。

    幼児のお子様、小学校低学年~中学年のお子様、お母様、お父様、大人の女性、様々な方がいらっしゃいました。

    私の想像では、一番人気は、ラベンダー・アングスティフォリアと、オレンジ・スイートでした。

    ですが、お子様たちに人気だったのは、ユズ!

    ゆずちゃんというお名前のお子様がいらっしゃったことにも関係がある?

    「いい香り~~」「ほっとする~」と聞こえてきました。

    ユズの香りって、小さなお子様にも、懐かしかったり、ほっとする香りなのかなと思いました。

    今回持っていった柑橘系の精油は、光毒性の心配がないように、オレンジ・スイートと、水蒸気蒸留のユズにしたのでした。

    同じ柑橘系で、モノテルペン炭化水素類をたくさん含んでいて、成分組成が似ていても、やはり、香りが違う。

    例えば、オレンジ・スイートとグレープフルーツ。

    どちらも、組成はモノテルペン炭化水素類のd-リモネンが9割。

    その特有の香りを決める分子として、オクタナールとデカナールが入っているところも一緒。

    でも、グレープフルーツには、特徴となるヌートカトンも入っている。

    2つとも、幸福感を生む、良い香りですね!

    一方で、お母様方には、ラベンダー・アングスティフォリア、イランイランが人気でしたよ。

    この2つには、どちらもエステル類が多く含まれていて、鎮静作用が高いです。

    育児や家事で忙しくなりがちなお母様には、ほっと一息、心が休まる精油です。

    おうちにある材料を使って、簡単に作れるバスボム。

    しゅわしゅわ溶けて楽しい、いい香りがする。

    、、、だけでなくて、、、、

    炭酸効果で、体ポカポカ、お肌がすべすべ!

    湯船に湯垢が付きにくくなるんですよ!

    こ~んな、楽しいバスボム作り。

    10/20(木)のLeelawadee7丁目様で、ワークショップを行います♪

    アロマバスボムは、残席2名様

    気になっている方は、ぜひ、お早めに!

    あと、HERBAL Laboでは人気のクラフト、アロマハーバルロールオンのワークショップを行います。

    c0357050_00445396.jpg


    小瓶にドライハーブを詰めて、かわいらしく♪

    精油をいろいろ持っていきますので、お好み焼きお悩みに合わせて、お好きな香りを選んで。

    さっぱりした使い心地でアレルギーが出にくいホホバオイル、

    パルミトレイン酸を多く含み、アンチエイジングに注目されるマカデミアナッツオイル。

    どちらかのオイルを選んで頂いて、精油を希釈します。

    ささくれや荒れが気になってくる爪元のケアにも、気分転換のコロンにも使える、アロマハーバルロールオン。

    とってもおススメです。

    残席ありますし、早ければ、5分ほどで終わりますので、当日参加もウェルカムです♪

    Leelawadee7丁目の雑貨屋さん、私は実は初参戦。

    毎度、バーゲンセールのような会場になるにぎわい(笑)との噂。

    素敵なものがたくさん集まるんだろうなと、私も出店者ながら、とてもわくわくしています。

    私の出店するハーブティーは、今回は10種類くらいです。

    人気の「美肌」と「眠」、今の時期におすすめしたい「感染症対策」は多めに用意しています。

    今回はなんと、試飲サービスをさせて頂くことになりました。

    19日は「美肌」。

    ハイビスカスの酸味の中に、ローズがふわっと香り、ローズヒップが肌に必要なビタミンミネラルを補う、女性の味方ブレンドです。

    どうぞお楽しみに!

    Leelawadee7丁目ブログ⇒Click
    来店お申し込み・お問合せは
    lee7choume@yahoo.co.jp
    までお願いいたします☆


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    by herbal_labo | 2016-10-18 00:40 | ◆ アロマテラピー | Comments(0)

    2016年度ナード・アロマテラピーセミナーに出て

    こんにちは!

    薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

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    主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

    ブログにご訪問頂き、ありがとうございます★


    3連休の週末、ナード・アロマテラピー協会のアロマテラピーセミナーに出席してきました。

    去年に続き、2度目のセミナーでした。

    ドミニック・ボドゥー博士より最新のメディカル・アロマテラピーについて学べる貴重な機会です。

    今回も新しい情報がたくさん得られました。

    今年のテーマは、「メンタルヘルスケア」と、「家庭で作る精油救急箱」でした。

    ストレスからくる様々なトラブルに対するアロマテラピーの活用法、日々の小さなトラブルに精油を使う方法を学びました。

    抗生物質と精油の併用など、アロマテラピーのさらなる可能性が研究されていることを知りました。

    ですが、アロマテラピーは万能ではありません。

    今回出てきた疾患に対するレシピでも、アロマテラピーでは解決しないことはたくさんあります。

    自閉症のレシピを解説されている際に、

    「精油を使っても病気は解決しない。けれど、精油を使って損はない、試す価値がある」

    と、博士はおっしゃいました。

    確かにアロマテラピーでこの病気は完治しなくても、病気のせいで眠れなかったり、いらいらしたり、落ち込んだりといった気分的なことには力が発揮できるかもしれない。

    この病気のせいで辛い思いをすることがある家族などの周りの方々の心を癒すことはできるかもしれない。

    精油は安全に使えば、害がなく使えるもの。

    危険を知った上で、精油を日々の生活に取り入れていく。

    それができるようになる人を増やしたいという自分の思いを再確認できました。

    「精油の救急箱」では試したいレシピがたくさん。

    私自身も「精油とハーブを使った緑の薬箱」という講座を8月に開講しましたが(⇒その際の様子)、改訂中のテキストに落とし込みたい内容もありました。

    ボドゥー博士がおすすめするレシピには精油を経口摂取するものもあるので、そのようなものは私個人としては、NARDのアロマ・アドバイザー以上を学ばれた方でないとお勧めできません。

    精油の経口摂取にはリスクもあるからです。

    私の「緑の薬箱」のテキストは、メディカルアロマテラピーを初めて学ばれる方にも使いやすいように作りましたので、すでに開講リクエストのメールを頂戴した方々、楽しみにしていて下さいね。

    ボドゥー博士のフランス語が、時に、子守唄のようにも聞こえて、眠気を催しました(笑)が、ローズマリー・カンファーとレモンの精油を嗅ぎつつ、セミナーを楽しみました!

    c0357050_09572309.jpg


    来年のテーマもとても楽しみです。

    ナード・アロマテラピーセミナーはNARDの会員限定のセミナーですので、ご興味のある方は、NARDのサイトをご覧下さいね。

    また、家庭でのちょっとしたトラブルの解決のために、積極的に精油を取り入れたいと思っている方には、NARD アロマアドバイザー資格取得コースで、フランス、ベルギーで実践されているメディカルアロマテラピーを学ぶことができます。

    一緒にアロマテラピーの魅力を学びませんか?

    まずは無料説明会にてご相談下さいね♪(→お問い合わせはこちら)



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    by herbal_labo | 2016-10-11 17:02 | ◆ 研修・セミナー参加 | Comments(0)

    【レポ】8/26:アロマとハーブで作る「緑の薬箱」

    こんにちは!

    薬に頼る前にできる、アロマとハーブのお手当てを、薬剤師が教えます。

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    主宰 ハーバリストの 佐藤 加奈(サトウカナ)です。

    ブログにご訪問頂き、ありがとうございます★


    少し前のことになりますが、生徒様から頂いた声を反映させてできた講座、アロマとハーブで作る「緑の薬箱」を開催しました。

    アロマとハーブって、結局なに?

    アロマやハーブの資格を取得されてから時間がたっている方でも、使いこなせていると感じない。

    困った時の状況に応じての精油とハーブのブレンド能力を上げたい。

    など、「困っています!」という声を多く頂いていました。

    私も、習ったことがあるのに使えないと言う方のアロマとハーブの使いこなす力を底上げしたい、家庭に救急箱があるのなら、精油とハーブでももっとナチュラルな薬箱を作りたい、と思っていたので、とても良い機会になりました。

    使った材料はこんなにたくさん!


    c0357050_01495244.jpg
    アロマとハーブとは何?

    アロマとハーブが昔から重宝されてきた歴史。

    安全な選び方などを確認。

    今回は、風邪の時のケア、かゆい時のケア、肩こりのケアについて話しました。

    写真は、ティートゥリーの吸入のデモンストレーション。

    c0357050_01495286.jpg
    この吸入は、鼻がつらい時、痰が詰まった時に私がいつも行う、即実践できるケア。

    鼻の炎症がひどい時は、病院では、ネブラライザーという吸入器を使います。

    ご自宅でも簡単にできる吸入方法があります。

    覚えておいて絶対損はなし!

    c0357050_01495430.jpg
    今回のお持ち帰りは、以下。

    感染症予防、風邪をひいた時に使いたい、鼻のどすっきりジェル。

    うがい薬、傷の洗浄に使われてきた、エキナセアのチンキ。

    風邪予防、風邪をひいた時に飲みたい、HERBAL Laboの人気のハーブティー「感染症対策」。

    敏感肌でも使える化粧水。

    ゆらぎ肌を癒すトリートメントオイル。

    肩こり用のロールオン。

    持ち運びやすい、収納用のセラピストポーチ。



    今回はメディカルアロマテラピーとして高濃度で作って頂きました。

    精油で作ったクラフトのいいところは、目的が限られない点もあります。

    例えば、痒み用のトリートメント。

    おススメの精油の一つとして、カモマイル・ローマンをもって行きました。

    カモマイル・ローマンは、痒みを鎮める作用、抗アレルギー作用があり、エステル類を多く含むので、抗炎症作用があるので、肌トラブルにも有効と考えられます。

    ですが、エステル類の特性として、痙攣を鎮める作用、鎮痛作用もあるので、肩こり、腰痛、生理痛、胃痛にもおススメです。

    中枢神経鎮静作用は、ストレス軽減にも。

    皮膚の為に作ったオイルが他にもいろいろと使えるんです。

    もちろん、自分が選んだ香りで、癒されることも最大のメリット!

    精油やハーブといったナチュラル・メディスンで作った「緑の薬箱」を持つ方が増えるといいな~

    今回は、生徒様のご要望で、ご自宅まで出張しました。

    お話したいことがたくさんありすぎて、時間も、材料費もたくさんかかってしまったので、皆様にリリースする際は、1回の内容を時間もお値段も、もう少しコンパクトにして、お届けしたいと思います。

    伝えたいテーマがたくさんあるので、シリーズ化の予定。

    受けて頂くにつれて、持ち帰って頂く、セラピストポーチが埋まっていき、最終的に自分だけの緑の薬箱ができあがるという仕組み★

    この講座は、メディカルアロマテラピーに興味がある方の入門編としてもおすすめ。

    この講座の精油の扱い方、禁忌などの考え方は、NARD アロマテラピー協会での基準を基にしています。

    メディカルアロマテラピーを基礎から体系的に学びたい方は、
    NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー資格取得コース
    で、精油のイロハを1から学べます。
    (無料説明会をしていますので、お問い合わせ下さい。)

    すでに基礎知識がある、他の協会資格を取られた方、もっと実践的なアロマとハーブの使い方を知りたい方にもおすすめしたい講座です。

    今回、このような機会を持つきっかけになり、実際にモニターになってくださった、Y.T様に感謝。

    ありがとうございました。

    もし、自分だけの緑の薬箱を作ってみたいという方がいらっしゃいましたら、リクエストくださいね♪


    ≪HERBAL Laboについて≫

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    by herbal_labo | 2016-10-09 03:27 | ◆ 開催報告 | Comments(0)


    NARD JAPAN認定校。三鷹市井の頭にあるアロマテラピーとハーブのスクール。吉祥寺、三鷹、久我山からのアクセスが良好です。


    by サトウカナ

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